実際に妊活や不妊治療で悩んだ私が本当に知りたかったこと

葉酸サプリはいろいろあるけど、どれをいつ飲む?

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不妊治療に必要な栄養素と聞いて真っ先に『葉酸』が思いつく方は多いですよね。

まさしくそのとおりで、厚生労働省も約5年ごとに発表される「日本人の食事摂取基準(2015年版)」で基準値をというのを正式に算出しています。

もちろんいろいろな栄養素をバランスよく摂取することが好ましいのですが、ここでは葉酸についてみてみましょう。

日本人の食事摂取基準(2015年版)の25ページに性別や年代別の推奨摂取量が出ています。

その表がこれです。

葉酸の食事摂取基準

ピンク色の背景になっているところが、重要なところです。

通常は240μgで妊婦さんは+240μgで480μgを摂取することが推奨されているということですね。

※μgはマイクログラムと読みます。

さらにその下の注意書きの部分ですが、

「妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。」

これはまさしく妊活中の方や不妊治療中の方を指すものです。

葉酸を摂ることで期待できる効果は別のページでご紹介したいと思いますが、昨今のインターネット時代すぐに手に入る葉酸がたくさんあります。

どんな葉酸をいつから飲めばいいのか迷いますね。

いつからというのは妊娠を目指した瞬間からということでいいと思います。

ご自身の都合で出来るだけ摂取できるように頑張ればいいので、誰から強制されることではありません。

ただ、どの葉酸を飲めばよいのか迷うという方に評判の良い葉酸サプリをまとめましたので、ご紹介します。

葉酸がメイン(商品名に『葉酸』が入っている)というだけで、他の栄養素もたくさん摂取できるものばかりです。

あなたに合いそうなものがあれば、試してみるのも一つです。

※このサイトでは販売を薦めるということはありません。「あぁ、こんな商品があるんだ」くらいの感じで見ていただければと思っています。

ベルタ葉酸サプリ

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酵素ドリンクが爆発的な人気になったBELTAブランドの無添加の葉酸サプリです。

妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた安心安全・高品質な妊活サプリです。

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製造 GMP適合認定工場で生産
返金保証 設定なし
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BABY葉酸ママのめぐみ

BABY葉酸ママのめぐみ

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実際に妊活~出産を経験した開発者が監修し、赤ちゃんとママさんに必要なものを1粒に凝縮。

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赤ちゃんに必要な栄養はもちろんのこと、ママの美容までケアできるマルチな葉酸サプリメント。

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返金保証 15日間。
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イソラコン葉酸400μgプラス

イソラコン葉酸400μgプラス

世界初の新発見!

たまごちゃん”にとって快適な環境を整えるためには、いくつかの成分がしっかりと分泌される必要があります。
イソフラボンには、それらの成分の分泌を促進してくれる働きがあることがわかりました。

不妊治療専門クリニックでも使われる実力派

今、10組に1組は不妊症で悩んでいるといわれています。
体外受精や人口授精など医療の進歩は目覚しいですがそれでも妊娠率は3割程だそうです。
どんな治療をしていても最終的に赤ちゃんを宿すのは女性の子宮です。

そこにアプローチできるのが「イソラコン葉酸400μgプラス」!

イソフラボンの研究実績は20年以上。
ハイクオリティ認証も取得している安心・安全なイソフラボンサプリメントです。

イソフラボンは、更年期の女性向けと思われがちですが、最近では、赤ちゃんを望む女性に支持を集めています。
着床に不可欠と言われる物質の分泌を促進し、妊娠しやすい子宮環境へと整えるお手伝いをします。

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1日の摂取目安2粒(0.5g)に大豆イソフラボンアグリコンとして30mg
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